Fitnes

Vaje za prsa, biceps in triceps

Vaje za prsa in mišice rok

Mišičaste roke in izoblikovane prsne mišice ne ostanejo neopažene. Po raziskavah, so puncam bolj privlačni moški z močnimi mišičastimi rokami kot moški z trebušnimi mišicami. Dobra stvar tega pa je, da je močne mišičaste roke lažje dobiti kot trebušne mišice 🙂 Vseeno pa je potrebno nekaj volje in discipline pri treningu bicepsa in tricepsa.